使い方
「体重記録」では、日付と体重を入力して「記録する」を押すだけで、体重の推移を記録できます。前回記録した体重との差分がひと目でわかります。「カロリー収支記録」では、摂取・消費それぞれのカロリーを記録でき、全期間の摂取合計・消費合計・収支(摂取−消費)をまとめて確認できます。2つの記録は別々に管理され、単位の異なるデータを無理にまとめていません。
関連ツールとの連携
「自転車の消費カロリー計算」の結果に表示される「カロリー記録に追加(消費)」ボタンを押すと、計算した消費カロリーがそのままこのページに記録できます。「カロリー消費換算」で選んだ食べ物のカロリーも、「カロリー記録に追加(摂取)」ボタンから摂取記録として記録できます。「ダイエット目標カロリー計算」は1日の目標摂取カロリーを試算するツールのため、記録機能には含めていません。
データの保存について
記録はサーバーには送信されず、お使いのブラウザ内(localStorage)にのみ保存されます。そのため、別の端末やブラウザからは同じ記録を見ることができません。また、ブラウザのキャッシュ・閲覧データを削除すると、記録も一緒に消えてしまいますのでご注意ください。個々の記録は一覧の×印で、それぞれ「全データを削除」からまとめて削除できます。体重・カロリーの管理に不安がある方は、自己判断で無理な制限をせず、医師や管理栄養士にご相談ください。