使い方
食べ物を選んで（または自分でカロリーを入力して）体重を入れると、そのカロリーが運動何分ぶんに相当するかを、いくつかの運動別にまとめて表示します。「これくらい食べたら、これくらい動くと釣り合うんだ」と、楽しみながら知ることができるツールです。
計算方法
運動による消費カロリーは「METs（メッツ、運動強度の単位）× 体重(kg) × 時間(h) × 1.05」という運動生理学でよく使われる式で計算しています。ウォーキング(普通)は3.5METs、ジョギングは7.0METs、自転車(普通)は6.8METs、階段の昇り降りは8.8METsとして計算しています。
例えば体重60kgの人がショートケーキ1切れ（350kcal）を消費するには、ウォーキングなら約95分、ジョギングなら約48分が目安になります。